Anais da 20ª Jornada Científica do Hospital Universitário de Brasília

YOGA COMO TERAPIA INTEGRATIVA COMPLEMENTAR À MEDICINA CONVENCIONAL

Publicado em 23/12/2021 - ISBN: 978-65-5941-492-5

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Título do Trabalho
YOGA COMO TERAPIA INTEGRATIVA COMPLEMENTAR À MEDICINA CONVENCIONAL
Autores
  • Gabrielly de Oliveira Rezende
  • Bruna Ribeiro Lajes
  • Maria Eduarda Ponte de Aguiar
  • Lucas Freire Cardoso
  • Mariana Araújo Lima Elias
  • Maria Clara Silvério de Freitas
  • Fiorella Jamilé Bazán Gonzales
  • Bruna Angélica Soares Lopes
  • Elisa Júlio Mendes
  • Melissa Dal Pra
  • Jan Von Meppen
  • Gerlinde A S Metz
  • Desconhecido2479
Modalidade
Resumo
Área temática
Saúde e bem-estar
Data de Publicação
23/12/2021
País da Publicação
Brasil
Idioma da Publicação
Português
Página do Trabalho
https://www.even3.com.br/anais/20jornadacientificadohub/436339-yoga-como-terapia-integrativa-complementar-a-medicina-convencional
ISBN
978-65-5941-492-5
Palavras-Chave
Yoga, stress, bem estar.
Resumo
Introdução: O yoga faz parte das práticas tradicionais indianas e tem o objetivo final de unir mente, corpo e espírito, daí a nomenclatura - "yoga" é derivado da raiz 'Yuj', que no sânscrito significa "unir". A prática do yoga tornou-se um meio popular para alcançar a saúde nos países ocidentais, não apenas como medicina complementar e alternativa, mas como um estilo de vida para manutenção de uma vida saudável. Como evidências crescentes sugerem, yoga e meditação tanto promovem uma vida saudável, quanto previnem e tratam várias doenças. Assim, o yoga mostra-se instrumento conveniente e seguro na promoção a saúde em um sentido mais amplo, como definido pela Organização Mundial da Saúde, "um estado de completo bem estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade". No entanto, para transformar tais práticas em opções clínicas de tratamento, é crucial a compreensão dos mecanismos subjacentes que tornam esses efeitos possíveis. Esse estudo foi proposto durante a Atividade Extraordinária do Período de Emergência em Saúde Pública (AEPESP) “Meditação e Yoga como ferramentas de promoção de bem-estar” que aconteceu em maio de 2020, nos primeiros meses da pandemia da Covid-19. O artigo de revisão produzido está em processo de revisão pelos autores. Objetivos: O objetivo principal desse estudo é avaliar os efeitos do yoga e da meditação sobre doenças prevalentes em todo o mundo, bem como os mecanismos pelos quais os efeitos são alcançados. Método: Revisão narrativa da literatura. A pesquisa bibliográfica foi realizada entre julho de 2020 e maio de 2021 e utilizou o Google Scholar, PubMed, LILACS e ResearchGate como bancos de dados. Resultados: Assim que as propriedades do yoga na manutenção da saúde começaram a se difundir pelo mundo ocidental, seu uso como uma intervenção terapêutica tem aumentado cada vez mais. No Brasil, o yoga foi introduzido em meados do século XX, inicialmente no Rio de Janeiro e em São Paulo, onde as primeiras academias de yoga foram abertas e tiveram grandes professores como Caio Miranda e José Hermógenes de Andrade Filho. Na maioria dos casos, o papel do yoga se correlaciona com a redução do stress, direta ou indiretamente, e na consequente promoção de bem estar. A experiência de stress crônico e intenso pode impactar negativamente estados de saúde e doença (mental e física), como doenças neurológicas e psiquiátricas, hipertensão, arritmias, doenças imunossupressivas, além de outros distúrbios cardiovasculares e metabólicos. Dentre os mecanismos propostos para a ação do yoga na recuperação de homeostase, estão: a intensificação do tônus parassimpático e vagal; a redução de cortisol e norepinefrina, a liberação de prolactina, ocitocina, GABA, serotonina e dopamina, todos antidepressivos naturais estimulando assim bem estar, calma, baixas taxas respiratórias e cardíacas, e a redução de stress; além da ativação de estruturas do sistema límbico, alteração de espessura cortical e atividade neuronal, modulando a conectividade entre as redes neurais, as funções executivas e a regulação emocional. Assim, o yoga mostrou-se promissor na prevenção, tratamento e atenuação de estados patológicos. Conclusões: A prática do yoga tem sido utilizada com sucesso em doenças psiquiátricas, neurológicas, imunológicas, cardiovasculares e respiratórias, e indicada para dor crônica e trauma. Há correlação entre yoga e ativação de regiões cerebrais, aumento da imunidade da mucosa, modulação da percepção da dor, consciência corporal e atenção plena (pela prática de movimentos conscientes), reduzindo assim a pressão arterial e melhorando a força dos músculos respiratórios. O yoga pode ser incluído na rotina das pessoas ou utilizado como adjunto ao tratamento de algumas doenças. No entanto, mais estudos são necessários para entender melhor os mecanismos envolvidos, determinar relação causaefeito e possibilitar o uso do yoga de forma consistente na prática clínica.
Título do Evento
20ª Jornada Científica do Hospital Universitário de Brasília
Título dos Anais do Evento
Anais da 20ª Jornada Científica do Hospital Universitário de Brasília
Nome da Editora
Even3
Meio de Divulgação
Meio Digital

Como citar

REZENDE, Gabrielly de Oliveira et al.. YOGA COMO TERAPIA INTEGRATIVA COMPLEMENTAR À MEDICINA CONVENCIONAL.. In: Anais da 20ª Jornada Científica do Hospital Universitário de Brasília. Anais...Brasília(DF) HUB-UnB, 2021. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/20jornadacientificadoHUB/436339-YOGA-COMO-TERAPIA-INTEGRATIVA-COMPLEMENTAR-A-MEDICINA-CONVENCIONAL. Acesso em: 27/04/2025

Trabalho

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