OS RESULTADOS DA INTERLIGAÇÃO ENTRE O USO DE SUPLEMENTOS DE PROTEÍNA E ATIVIDADE FÍSICA  NA MELHORIA DA CAPACIDADE FUNCIONAL EM IDOSOS: UMA REVISÃO BIBLIOGRÁFICA

Maria Victória de Sousa Oliveira; sarah lucia de sousa silva; Letícia Pires Ribeiro; Natália Maria Sá dos Santos; Yngrid Ribeiro Bertoldo; Janayra Alves Brito; Maria Edileuda Liberato Portella

Título do Trabalho

OS RESULTADOS DA INTERLIGAÇÃO ENTRE O USO DE SUPLEMENTOS DE PROTEÍNA E ATIVIDADE FÍSICA NA MELHORIA DA CAPACIDADE FUNCIONAL EM IDOSOS: UMA REVISÃO BIBLIOGRÁFICA

Autores

Maria Victória de Sousa Oliveira
sarah lucia de sousa silva
Letícia Pires Ribeiro
Natália Maria Sá dos Santos
Yngrid Ribeiro Bertoldo
Janayra Alves Brito
Maria Edileuda Liberato Portella

Modalidade

Resumo

Área temática

NUTROLOGIA

Data de Publicação

18/04/2024

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

Português

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/iconnupen/706781-os-resultados-da-interligacao-entre-o-uso-de-suplementos-de-proteina-e-atividade-fisica--na-melhoria-da-capacidad

ISBN

978-65-272-0413-8

Palavras-Chave

Idosos, nutrologia, suplementação, proteína, saúde, atividade física, qualidade de vida, sarcopenia.

Resumo

Introdução: O aumento na longevidade da população é um notável feito da história humana, ao mesmo tempo, em que se torna um dos mais prementes desafios da contemporaneidade. O processo de senescência gera transformações, que contribuem para alterações no perfil antropométrico da população em questão. Entre essas mudanças, têm-se, como uma das mais significativas, a diminuição de massa muscular, a sarcopenia, que leva à diminuição da força e resulta na redução da mobilidade e da independência. Cumpre ressaltar ainda que contribui para um maior nível de morbidade e gera, igualmente, mais demanda social por serviços de saúde e cuidados. Essa diminuição de massa muscular é influenciada por diversos fatores, entre os quais se incluem a digestão insuficiente de proteínas na população com mais de 60 anos, a diminuição da capacidade dos músculos em responder à síntese proteica e à redução das práticas de exercícios físicos. Portanto, a prevenção e o diagnóstico precoce da sarcopenia são abordagens essenciais; já o adequado suporte nutricional, associado à prática de exercícios físicos, desempenha um papel vital na melhoria da qualidade de vida dos idosos. Objetivos: Conduzir uma revisão integrativa da literatura que aborda a relação direta entre a suplementação proteica e a atividade física a fim de minimizar a perda de massa muscular em idosos e, consequentemente, melhorar as capacidade funcional e vital dessa faixa etária. Metodologia: Trata-se de uma revisão bibliográfica com o intuito de evidenciar a importância simultânea da suplementação proteica com a prática de atividades físicas. Escolheram-se, para a análise dessa produção, as bases de dados da Biblioteca Virtual em Saúde, Scielo e Google Acadêmico, nos idiomas português e espanhol, no período de 10 anos, utilizando, como critério de inclusão, os descritores: idoso, nutrologia, proteína e atividade física. Como critério de exclusão, foram caracterizados, artigos que não contemplam o tema ou o período determinado na pesquisa. Resultados e discussão: Estudos indicam que, em idosos saudáveis, o fator crucial reside na ingestão adequada de proteína por meio da dieta, a qual pode ser enriquecida, se necessário, por suplementos nutricionais. Associada a essa dieta proteica, algumas pesquisas apontam o exercício físico como um dos agentes não farmacológicos mais eficazes para prevenir e tratar a sarcopenia, uma vez que o alinhamento desses dois fatores é preponderante para minimizar a perda de massa muscular pelos idosos. Para idosos saudáveis, a recomendação é uma ingestão de 1,0 – (ou: sugestão)1,2 gramas de proteína por quilograma de peso, ao dia. No entanto, quando combinado com exercícios de força ou aeróbicos, esse consumo deve ser aumentado para mais de 1,2 gramas de proteína. Estudos mostraram que proteínas as quais são rapidamente digeridas, como a do soro do leite, têm mais eficácia na promoção da resposta anabólica em pessoas mais velhas do que aquelas que são digeridas de forma mais lenta, como a caseína. Isso implica que uma suplementação eficaz para prevenir ou atenuar a sarcopenia deve conter,precisamente, os nutrientes necessários para estimular o crescimento muscular e o anabolismo proteico. A demanda por proteína aumenta em idosos, em parte, devido à diminuição na resposta anabólica. Além disso, há a necessidade de maior ingestão proteica para compensar as inflamações e as condições catabólicas frequentemente associadas a doenças agudas e crônicas, comuns em pessoas de maior idade , como a osteoporose. É importante notar que idosos com doenças graves podem requerer uma ingestão ainda maior de proteínas, exceto em casos de doenças renais graves. Sobre a maioria dos estudos analisados, o papel do exercício físico, quando possível, torna-se fundamental, juntamente com os suplementos para a recuperação e manutenção da força e da função muscular em idosos. Muitos estudos mostraram que, quando o idoso é sedentário, a suplementação possui modificações fisiológicas mínimas. O exercício, por sua vez, é o estimulante para a captação dos nutrientes por via celular e melhora o anabolismo. Conclusão: Apesar de muitos estudos apontarem para a suplementação como um caminho a ser seguido no controle da sarcopenia, é necessário avaliar cada indivíduo, antes dessa terapia ser recomendada, de acordo com suas particularidades: idade, atividade fisica, peso, altura, e problemas de saúde, pois há recomendações diferentes para idosos saudáveis e para idosos com doenças crônicas ou agudas. A vista disso, é necessário, sempre que possível, associar com a prática de exercícios físicos para maximizar o efeito da suplementação, melhorando a qualidade vida do idoso para além do aspecto físico, conseguindo benefícios cognitivos, estruturais, metabólicos e sociais.

Título do Evento: I Congresso Norte Nordeste de Nutrologia e Nutrição Parenteral e Enteral
Cidade do Evento: Sobral
Título dos Anais do Evento: Anais do Primeiro Congresso Norte Nordeste de Nutrologia e Nutrição Parenteral e Enteral
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

OLIVEIRA, Maria Victória de Sousa et al.. OS RESULTADOS DA INTERLIGAÇÃO ENTRE O USO DE SUPLEMENTOS DE PROTEÍNA E ATIVIDADE FÍSICA NA MELHORIA DA CAPACIDADE FUNCIONAL EM IDOSOS: UMA REVISÃO BIBLIOGRÁFICA.. In: . Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/ICONNUPEN/706781-OS-RESULTADOS-DA-INTERLIGACAO-ENTRE-O-USO-DE-SUPLEMENTOS-DE-PROTEINA-E-ATIVIDADE-FISICA--NA-MELHORIA-DA-CAPACIDAD. Acesso em: 15/01/2025