A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA TRATAR HÁBITOS SEDENTÁRIOS: UMA REVISÃO BIBLIOGRÁFICA

Jonathan Da Silva Sateles; Ademar Azevedo Soares Junior

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Título do Trabalho

A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA TRATAR HÁBITOS SEDENTÁRIOS: UMA REVISÃO BIBLIOGRÁFICA

Autores

Jonathan Da Silva Sateles
Ademar Azevedo Soares Junior

Modalidade

Resumo

Área temática

Educação Física

Data de Publicação

31/07/2023

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

Português

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/vi-congresso-multidisciplinar-universo-goiania-metaverso-ferramentas-de-ensino-e-negocios-331566/643846-a-importancia-do-exercicio-fisico-para-tratar-habitos-sedentarios--uma-revisao-bibliografica

ISBN

978-85-5722-849-8

Palavras-Chave

Sedentarismo, exercício físico, doenças.

Resumo

O sedentarismo é um problema de saúde global, que aumenta o risco de várias doenças crônicas, incluindo obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e câncer. A prática regular de exercício físico é uma estratégia eficaz para prevenir e tratar essas condições. Este artigo destaca a importância do exercício físico como uma forma de combater os hábitos sedentários. Primeiramente, é importante entender o que é considerado sedentarismo e quais os impactos negativos que essa condição pode ter na saúde. Em seguida, o artigo explora as diferentes formas de exercício físico e seus efeitos na saúde, com ênfase em exercícios aeróbicos, de resistência e de equilíbrio. Também é discutido como pequenas mudanças no cotidiano, como interrupções frequentes de períodos de sentado, podem ter um efeito positivo na saúde. Para isso, é apresentado um estudo sobre a utilização de estações de trabalho com mesas ajustáveis para que as pessoas possam trabalhar em pé ou sentadas, aumentando a atividade física no ambiente de trabalho. Por fim, o artigo aborda a importância da adesão ao exercício físico para que os benefícios possam ser alcançados. São discutidas estratégias para incentivar a prática regular de exercícios, como a criação de hábitos saudáveis, a adoção de atividades físicas prazerosas e a participação em grupos de exercícios. Em suma, destaca a importância do exercício físico como uma estratégia eficaz para combater os hábitos sedentários e melhorar a saúde, e apresenta várias evidências científicas que apoiam essa conclusão.

Título do Evento: VI CONGRESSO MULTIDISCIPLINAR UNIVERSO GOIÂNIA – “METAVERSO: Ferramentas de Ensino e Negócios”
Cidade do Evento: Goiânia
Título dos Anais do Evento: Anais do VI Congresso Multidisciplinar Universo Goiânia - "METAVERSO: Ferramenta de Ensino e Negócios"
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

SATELES, Jonathan Da Silva; JUNIOR, Ademar Azevedo Soares. A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA TRATAR HÁBITOS SEDENTÁRIOS: UMA REVISÃO BIBLIOGRÁFICA.. In: Anais do VI Congresso Multidisciplinar Universo Goiânia - "METAVERSO: Ferramenta de Ensino e Negócios". Anais...Goiânia(GO) Centro Universitário Universo Goiânia, 2023. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/vi-congresso-multidisciplinar-universo-goiania-metaverso-ferramentas-de-ensino-e-negocios-331566/643846-A-IMPORTANCIA-DO-EXERCICIO-FISICO-PARA-TRATAR-HABITOS-SEDENTARIOS--UMA-REVISAO-BIBLIOGRAFICA. Acesso em: 26/04/2025